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미라클모닝 65

[미라클모닝] 명상 초록독서 (2021년 2월 25일) (D+26)

미라클모닝 안녕하세요 제리입니다. 오늘도 침대에서 고민하다 늦게 일어났습니다. 확실히 일찍 자야지 일찍 일어나는데, 아이 재우고 정리하고 자면 시간이 금방 지나서 일찍 자는 게 힘든 것 같습니다. 오늘은 일어나서 주식시장을 보고, 명상 후 초록독서를 하였습니다. 평소에 책을 틈틈이 읽고, 새벽에 읽은 부분에 대해서 정리하면서 읽다 보니 시간이 꽤 걸리는 것 같습니다. 사놓은 책은 많은데 이렇게 읽으니까 언제 다 읽을지 모르겠습니다. 그래도 익숙해지면 읽는 속도가 빨리 지지 않을까 기대합니다. 오늘도 즐거운 하루 보내세요!

[미라클모닝] 청소 유튜브 (2021년 2월 24일) (D+25)

미라클모닝 안녕하세요 제리입니다 사실 오늘은 새벽에 아이가 이앓이를 하는지 너무 심하게 울어서 일찍 일어나지 않으려 하였다가 어제 바닥을 안 닦고 자서 바닥을 닦기 위해 억지로 일어났습니다. 덕분에 몸이 천근만근이네요. 바닥을 닦고 아기 빨래를 개고 가습기에 물을 채우고 그냥 유튜브 보면서 쉬었습니다. 그리고 아이가 7시 반쯤 깨었습니다. 오늘 하루도 즐거운 하루 보내세요!

[미라클모닝] 초록독서 (2021년 2월 23일) (D+24)

안녕하세요 제리입니다. 4시 반에 10분만 더 자야지 했더니 1시간이 지났네요. 오늘도 반성합니다. 오늘은 잠시 멍 때리다가 오롯이 책을 읽었습니다. 지금 읽고 있는 책을 초록으로 읽고 있다 보니 책 보는 시간이 많이 늘어났습니다. 저는 우선 책의 목차를 쭉 적고, 한 챕터를 읽은 후 챕터별 다시 속독을 하면서 초록을 하고 있습니다. 한번 전체적으로 읽어야 그 챕터가 읽는 느낌이라서 이러한 읽기 방식을 하고 있습니다. 그래도 초록으로 읽다 보니 더 무언가가 머리에 남는 느낌입니다. 지금 읽고 있는 책에 대해서 독후감을 남길 때는 초록 또한 남기려고 합니다. 시간은 더 걸리지만 확실히 남는 독서가 되는 느낌입니다. 그리고 7시 반에 아이가 일어나서 오늘의 미라클모닝을 마무리했습니다. 오늘도 즐거운 하루 보..

[미라클모닝] 명상 독서 산책 (2021년 2월 22일) (D+23)

안녕하세요 제리입니다. 오랜만에 5시 전에 기상했습니다. 요즘 5시 이후 기상이 패턴화 되고 있어서 하루 쉬었다 다시 할까 했는데, 그렇게 하지 않아도 가능하네요. 습관화되지 전에 꺨 수 있어서 다행이라 생각합니다. 다만 일어나서 멍 때리느라 시간을 꽤나 소비했습니다. 명상을 하고 페이스북을 보다 보니 5시 반이 되어서 독서를 했습니다. 뉴욕주민의 디 앤서를 거의 다 보았습니다. 역시 잘 고른 책 같습니다. 오늘 아이가 6시 반에 일어나서 미라클모닝은 조금 일찍 마쳤습니다. 대신 아이를 데리고 동네 산책을 다녀왔습니다. 그래 봤자 아파트 단지 한 바퀴 도는 거였지만요. 재택근무가 종료되면 이럴 시간은 없을 거 같지만 그래도 아이가 일찍 일어나면 이렇게 보내는 것도 괜찮은 것 같습니다. 그럼 모두 즐거운 ..

[미라클모닝] 유튜브 청소 (2021년 2월 21일) (D+22)

안녕하세요 제리입니다. 오늘도 5시 기상이네요... 한 시간 일찍 일어나는 게 참 힘든 것 같습니다. 오늘은 일어나서 멍 때리다가 유튜브를 조금 보고 바닥을 닦고 빨래를 갰습니다. 그러고 나니 아이가 6시 45분에 깨서 미라클 모닝이 끝났습니다. 박지성 육아영상 박지성 육아영상 아버지가 되고 나니까 이런 것들도 재밌네요. 박지성이라 재밌는 거겠죠? 코로나를 피해서 한국에 들어왔는데, 서울보다는 제주도로 간 듯하네요. 오늘도 즐거운 하루 보내세요!

[미라클모닝] 독서 (2021년 2월 20일) (D+21)

안녕하세요 제리입니다. 미라클모닝을 벌써 3주를 시도했네요. 오늘도 뒤척이다 늦게 일어났습니다. 오늘은 명상도 제끼고 책을 읽었습니다. 공부머리 독서법 책을 읽고있었는데, 얼마 안남아서 오늘 꼭 다 읽고싶었습니다. 그리고 뉴욕주민의 디 앤서를 피자마자 아기가 깨어서 7시 10분에 미라클 모닝을 마쳤습니다. 그럼 오늘도 좋은 하루 보내세요!

[미라클모닝] 명상 독서 (2021년 2월 19일) (D+20)

안녕하세요 제리입니다. 점점 기상시간이 늦어지는 것 같아 반성합니다. 오늘은 명상 후 계속 독서를 하였습니다. 요즘 사놓은 책도 많고 해서 빨리 읽어야겠다는 생각이 좀 있어서 계속 독서를 집중해서 하고 있습니다. 조만간에 또 몰아서 독후감을 올리지 않을까 생각합니다. 오늘은 아이가 7시 20분 경에 일어나서 그래도 한 시간 넘게 책을 읽을 수 있었습니다. 오늘 하루도 즐거운 하루 보내세요!

[미라클모닝] 청소 (2021년 2월 18일) (D+19)

안녕하세요 제리입니다. 다시 4시 반 기상으로 가려는데 어렵네요. 어제 늦게 자서 그렇다고 핑계 대봅니다... 어제 커피 샷을 안 내려놔서 멍 때리다 청소하고 멍 때리니 아이가 6시 반에 깨더라고요. 아이가 깨는 시간도 더 빨라진 것 같습니다... 덕분에 오늘은 멍 때리다 시간 다 보냈습니다. 오늘도 화이팅하세요!

[미라클모닝] 명상 청소 독서 (2021년 2월 16일) (D+17)

안녕하세요 제리입니다. 오늘은 4시 40분경에 일어났는데 아이가 깨서 재우고 명상 먼저 하고 시간 체크를 했더니 시간 체크가 늦었습니다. 어제 마무리 하지 못한 바닥 닦기와 밤새 돌아간 빨래를 개키고 책을 읽었습니다. 책을 보니 시간이 금방 가서 6시 50분경에 아이가 일찍 깨서 오늘의 미라클모닝을 마무리하였습니다. 오늘 명상은 와이프가 새로이 추천해준 Down Dog 명상을 해보았습니다. Down Dog 명상 (Google Play) 명상 | Down Dog - Google Play 앱 명상 앱의 매일 새로운 가이드 명상과 수면 명상을 통해 낮에 마음을 다스리거나 밤의 수면을 개선할 수 있습니다. Down Dog이 만든 모든 앱과 마찬가지로 명상 앱은 완벽하게 커스터마이징할 수 play.google.c..

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