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안녕하세요 제리입니다.
오늘은 4시 40분경에 일어났는데 아이가 깨서 재우고 명상 먼저 하고 시간 체크를 했더니 시간 체크가 늦었습니다.
어제 마무리 하지 못한 바닥 닦기와 밤새 돌아간 빨래를 개키고 책을 읽었습니다.
책을 보니 시간이 금방 가서 6시 50분경에 아이가 일찍 깨서 오늘의 미라클모닝을 마무리하였습니다.
오늘 명상은 와이프가 새로이 추천해준 Down Dog 명상을 해보았습니다.
명상 | Down Dog - Google Play 앱
명상 앱의 매일 새로운 가이드 명상과 수면 명상을 통해 낮에 마음을 다스리거나 밤의 수면을 개선할 수 있습니다. Down Dog이 만든 모든 앱과 마찬가지로 명상 앱은 완벽하게 커스터마이징할 수
play.google.com
명상과 수면 | Down Dog
명상 앱의 매일 새로운 가이드 명상과 수면 명상을 통해 낮에 마음을 다스리거나 밤의 수면을 개선할 수 있습니다. Down Dog이 만든 모든 앱과 마찬가지로 명상 앱은 완벽하게 커스터마이징할
apps.apple.com
와이프는 앱을 요가 하다가 알게 되었는데, 개인적으로는 앞으로 이 명상 앱을 자주 사용할 것 같습니다.
모두 즐거운 하루 보내세요!
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